الكثير منا يعانوا من حب الشباب فقد ينتشر حب الشباب لدي الفتيات أكثر من الذكور بسبب تغيير الهرمونات لديهم, وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من حب الشباب وأطعمة أخري تقضي على حب الشباب وهذا ما سوف نقوم بتوضيحه في المقال.
حب الشباب
هو ظهور بعض البثور على
الوجه نتيجة لتراكم الدهون وهو يعتبر طفح جلدي يعمل على سد مسام الوجه مما يجعله
يحتفظ بالجلد والخلايا الميتة مما يتسبب في ظهور البثور والحبوب البيضاء على
الوجه.
قد يظهر حب الشباب في الظهر أو الكتف أو الرقبة وليس شرط أن يظهر في الوجه فقط.
أسباب ظهور حب الشباب
1.
التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم والتي تزيد خاصة في
سن المراهقة وتقل مع التقدم بالعمر.
2.
التوتر والضغوط النفسية التي يعاني منها البعض حيث أن
كثرة التوتر والعصبية يسبب مشاكل كثيرة ومنها حب الشباب.
3.
كثرة استخدام المكياج فقد يكون سبب من أسباب ظهور حب
الشباب خاصة عند استخدام مستحضرات تجميل مجهولة المصدر أو استخدام مستحضرات تجميل
منتهية الصلاحية فهي تسبب ضرر كبير لذلك يجب توخي الحذر.
4.
تراكم الجراثيم والبكتيريا على البشرة يعمل ذلك على
أصابتها بحب الشباب لذلك يجب تنظيف الوجه جيدا خاصة بعد وضع المكياج وعدم النوم
بالمكياج وأزالته جيدا.
5.
كذلك لا ينصح بغسل الوجه بكثرة فكثرة استخدام الغسول
أكثر من مرة في اليوم يسبب جفاف للبشرة بسبب تخليصها من الزيوت مما يسبب حب
الشباب.
أطعمة تزيد من حب الشباب
·
كثرة تناول الحليب قد يسبب ظهور حب الشباب ولذلك يجب
تناوله برفق وعدم الأكثار منه.
·
الأطعمة الجاهزة والتيك أواي يسبب ضرر حيث أن كثرة
الدهون التي توجد في هذه الأطعمة قد تسبب حب الشباب لذلك يجب توخي الحذر.
· كثرة تناول السكريات يزيد من نسبة الأنسولين في الدم مما يزيد من هرمون الأندروجين والذي بدوره يسبب حب الشباب.
أطعمة تقضي على حب الشباب
هناك الكثير من الأطعمة
التي يمكن تناولها والتي تساعد في تقليل حب الشباب:
1.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل الأسماك
والجمبري حيث أنهم يعملون على تقليل الألتهاب والدهون التي تتراكم في الجسم.
2.
تناول الحبوب فهي تحتوي على الزنك وخاصة المكسرات
والفاصوليا فهما مفيدان جدا لتخفيف الألتهابات وحب الشباب.
3.
الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة جدا
للجسم حيث أنه له العديد من الفوائد وهو يساعد في القضاء على حب الشباب لذلك ينصح
بتناول كوب منه يوميا.
4. كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة فهي تساعد على تقليل حب الشباب ومنها التوت والعنب والفواكهة والخضروات وهذه نبذة مختصرة عن الأطعمة التي تقضي على حب الشباب.
حب الشباب الهرموني
حب الشباب الملتهب
اسباب حب الشباب
ماسك لحب الشباب
علاج حب الشباب curacne
فيتامين e لعلاج حب الشباب
فيتامين e لاثار حب الشباب
القضاء ع حب الشباب نهائيا
حب الشباب في الوجه
حب شباب ف الوجه
علا ج حب الشباب
وصفات ل حب الشباب
الثوم ل حب الشباب
إرسال تعليق