فوائد البنجر للبشرة وكيفية تحضيره

 

الكثير من الأمهات تحاول استغلال وقت فراغ أطفالهم ولكنهم لا يعرفون كيف، فقد يقضي الأطفال أوقاتهم في المذاكرة ولا يعرف الأمهات كيفية استغلال أوقاتهم، وفي هذا المقال سوف نحاول توضيح كيفية استغلال وقت الفراغ الخاص بالأطفال.

كيف يقضي الأطفال وقت فراغهم

تحتاج الحياة إلى تخطيط لذلك يجب استغلال أوقات الفراغ فيمكن عمل جدول من خلال التالي:

قضاء وقت الفراغ للأطفال

الألعاب النشطة

يمكن قضاء وقت الفراغ من خلال لعب الألعاب التي تحتاج إلى حركة مثل الجري، كما يمكن التنزه في الحدائق للعب والترفيه.

الألعاب الغير نشطة

يمكن لعب بعض الألعاب التي يستطيع الطفل قضاء وقته فيها من خلال لعب الباذل أو لعب بعض الألعاب البسيطة على الهاتف أو الكمبيوتر وذلك من أجل تنمية المهارات.

مشاهدة التلفاز

يمكن قضاء الوقت في مشاهدة التلفاز وذلك من أجل الراحة والتخلص من الإجهاد والتفكير، كما يمكن الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة الكارتون.

روتين عام للحياة اليومية لاستغلال كل دقيقة

يمكن عمل روتين يومي لاستغلال كل دقيقة وذلك من خلال:

تنظيم الوقت

يجب أن تهتم الأم بتنظيم وقت أبنائها وذلك من خلال أن يكون هناك وقت للمذاكرة ووقت للعب وألا تكون حياتهم بأكملها للعب، كما يجب أن يكون هناك وقت لاكتشاف الذات والمهارات الجديدة.

تحديد وقت محدد للنوم

يجب أن يتعلم الطفل أن ينام بمعاد وأن يستيقظ في الصباح الباكر حتى يتمتع بالنشاط والحيوية.

كما يمكن أن يمارس الطفل رياضة خفيفة في الصباح وتناول الطعام الصحي، كذلك يجب تحديد وقت محدد لتناول الطعام.

تحديد وقت للدراسة

يجب أن تهتم الأم بتحديد وقت محدد للمذاكرة فألا تكون كل الأوقات للعب ومشاهدة التلفاز ولكن يجب أن يكون هناك وقت محدد للمذاكرة، وأن يزيد الوقت كلما زاد العمر حسب كمية المذاكرة المتاحة.

العناية اليومية بالجسم

يجب الاهتمام بغسل الأسنان كل يوم بعد الأكل وقبل النوم.

كما يجب تنظيف الملابس باستمرار، والاستحمام خاصة بعد الرجوع إلى المنزل.

كما يجب إلحاق المهام البسيطة للطفل مثل تنظيم الحقيبة الخاصة به ووضع الكتب فيها، كما يمكن أن يقوم الطفل بتنظيف وترويق غرفته، كما يجب أن يتعلم الطفل أن ينظف الغرفة بعد اللعب بالألعاب الخاصة به وأن يضع كل شيء في مكانه.

وقت اكتشاف المهارات

تحديد وقت للطفل لاكتشاف مهاراته فقد يكون الطفل يهوي الرسم أو الموسيقي فيجب أن تقوم الأم بمساعدة الطفل في تنمية مهاراته وتخصيص وقتا لتعلم هذه الهواية الممتعة.

كما يمكن تعليم الطفل الطبخ وقضاء بعض الوقت في المطبخ لتعلم الطبخ، كما يمكنك إشراكه في تقطيع الطعام أو عمل الأشياء البسيطة وهذه كانت نبذة مختصرة عن كيف يمكن أن يقضي الأطفال وقت فراغهم.